Thế nhưng việc duy trì năng lượng không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhất là trong những khoảng thời gian gặp nhiều stress, áp lực từ gia đình, các mối quan hệ, công việc,… Cùng tham khảo 6 cách dưới đây để tiếp thêm vitamin tích cực cho mình nhé:
1 – Nghĩ tích cực
Điều tiên quyết để duy trì năng lượng tích cực là phải luôn nghĩ về nó. Suy nghĩ tích cực tạo nên cuộc sống tích cực.
Trước khi bắt đầu một kế hoạch hay hành động gì, hãy mường tượng đến kết quả thành công của nó. Nếu bạn hình dung với sự tập trung và niềm tin cao độ thì kết quả của kế hoạch hay hành động đó sẽ làm bạn ngạc nhiên.
2 – Giúp người khác khi họ cần
Vì là con người, chúng ta là những động vật sống theo bầy đàn với mục đích sống cùng cộng đồng và chúng ta cảm thấy thật tốt khi có thể mang lại chút gì cho người khác, dù chỉ qua những hành động nhân ái nhỏ, hoạt động tình nguyện hoặc chỉ là lắng nghe một người bạn đang muộn phiền. Giúp người khác là một cách nâng đỡ trạng thái tự nhiên vì nó sẽ làm chúng ta quên chú ý đến những rắc rối của mình trong một thời gian và chìm trong tinh chất đầy năng lượng của lòng hào hiệp của chính mình. Như Zig Ziglar đã nói “Bạn có thể có mọi thứ trong đời bạn muốn nếu bạn giúp đủ số người đạt được những gì họ muốn.”
3 – Thành thật với chính mình
Tin tôi đi, thành thật với chính mình thực sự là một cuộc chiến đấu không hề dễ dàng bởi đó là đối thủ lớn nhất cuộc đời bạn. Thành thật với bản thân nghĩa là tiến về phía trước, thừa nhận bạn, bạn đang ở tình trạng như thế nào và bạn đang hiểu chính mình. Từ đó bạn xác định đúng hướng đi cho bản thân, không phải bơi giữa những thứ quá xa tầm với.
4 – Đừng tiết kiệm nụ cười của bạn
Quá hiển nhiên, cười là một biện pháp đơn giản để đem lại năng lượng tích cực bởi một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Khi bạn cười, chính là lúc bạn cảm nhận được cuộc sống, những điều tốt đẹp và có ý nghĩa.
5 – Mạnh dạn vứt bỏ cảm xúc tiêu cực
Cuộc sống vốn đã nhiều lo nghĩ, những giận hờn, đau thương cứ thế ngày một tăng lên. Vẫn biết, buông tay nói thì dễ nhưng làm thì không dễ chút nào. Khi bạn cứ khư khư ôm giữ quá khứ của mình và chìm đắm trong những cảm xúc tiêu cực, thực sự vô cùng khó khăn để năng lượng tích cực có thể đến với bạn. Hãy buông bỏ, hãy chấp nhận và quên đi.
6 – Học cách biết ơn
Lòng biết ơn là một đức tính vô cùng quan trọng bạn cần luyện tập trong suốt cuộc đời mình. Hãy tỏ ra biết ơn với những gì mình đang có, một người chồng tuyệt vời, những đưa con ngoan, một sức khỏe tốt. Bạn thật sự đang rất may mắn với những gì mình đang có đấy!
