Không ai có thể phủ nhận việc có một vẻ ngoài khỏe mạnh và ngoại hình tự tin chính là những ưu điểm lớn giúp bạn có cuộc sống dễ dàng hơn, bất kể bạn là đàn ông hay phụ nữ. Chúng ta không phải chạy theo những cái đẹp quá quy chuẩn, tuy nhiên nên tự chăm sóc bản thân ít nhất là gọn gàng sạch sẽ, bạn đẹp trong mắt mình thì sẽ biết cách tự tin và đẹp trong mắt người đối diện.
____________________________________
[ 1 ] CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG
“Cái răng cái tóc là gốc con người”. Điều gây ấn tượng đầu tiên khi giao tiếp chính là hàm răng và nụ cười. Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ, hơi thở thơm tho và một nụ cười tươi rạng rỡ. Thay bàn chải định kì 6 tháng / lần. Dùng chỉ nha khoa, kem đánh răng phù hợp. Tập cười trước gương để có một nụ cười tự nhiên nhất.
[ 2 ] Mái tóc khỏe
Thừa nhận một điều rằng dù là phái nam hay nữ, một mái tóc sạch, gọn gàng và phù hợp sẽ “cứu cánh” cả vẻ ngoài của họ. Có người hợp với mái tóc xù, tóc thả dài hoặc tóc ngắn. Nhưng tuyệt nhiên không thể ghi điểm bới một mái tóc bết và nhiều vẩy da đầu. Cố gắng dành thời gian tìm cho mình một kiểu tóc và màu tóc phù hợp với gương mặt cũng như cá tính của bạn, giải quyết các vấn đề về tóc nếu có: tóc rụng, gàu, tóc khô xơ,…
[ 3 ] Làn da đẹp
Dù bạn thích làn da bánh mật hay trắng hồng, hãy cố gắng chăm sóc một làn da khỏe tránh khỏi các vấn đề như viêm nang lông, bệnh về da, các vấn đề mụn trên cơ thể,… Nếu có hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân và giải quyết triệt để bằng mỹ phẩm, thuốc hoặc đến gặp bác sĩ, vì đôi khi không chỉ làm ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ mà còn là vấn đề lâu dài của sức khỏe.
Ngoài ra hãy nhớ tẩy da chết 2 – 3 lần / tuần, tìm hiểu thêm các biện pháp chăm sóc và bảo vệ để da luôn khỏe, sạch và tránh các vấn đề sức khỏe không đáng có.
[ 4 ] Mùi hương
Một điều khá quan trọng mà bạn hay để ý người khác nhưng ít khi để ý chính bản thân chính là mùi hương cơ thể. Bạn có thể không thích hoặc dị ứng với các mùi hương hóa học, nhưng hãy để ý cho cơ thể một mùi hương cơ thể dễ chịu. Bất kì ai cũng có mùi cơ thể. Điều đó còn tạo nên cho bạn một sự khác biệt với mọi người. Hạn chế ăn mặn, giảm lượng muối, các đồ ăn nặng mùi, tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, vừa tốt cho sức khỏe lại có thể cho bạn một mùi cơ thể dễ chịu.
[ 5 ] Ngoại hình và năng lượng
Bất kể bạn sở hữu dáng người cao, thấp, mập, ốm,… Đó đều là nét đẹp của riêng bạn. Hãy nhớ luôn vận động tùy theo thể trạng và sở thích của cá nhân. Giữ tâm trạng luôn vui vẻ, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh để làm việc và có cuộc sống hiệu quả.
Nếu có dáng lưng gù do ngồi nhiều hoặc ngồi sai cách, hãy cố gắng cải thiện bằng các bài luyện tập. Dáng đi chưa được thẳng, hãy luyện cho mình một phong thái bước đi vững chãi đầy tự tin.
[ 6 ] Chế độ ăn đúng – đủ – khỏe
Hãy dành thời gian lên danh sách chế độ ăn phù hợp nhất. Bạn có thể tìm hiểu từ nhiều nguồn: internet, bạn bè, huấn luyện viên, … Nhưng hãy nhớ không ai hiểu rõ bạn bằng chính mình. Chế độ ăn phù hợp có tầm quan trọng rất lớn trong việc mang lại một cuộc sống chất lượng nhất cho bạn.
[ 7 ] Trang điểm
Trang điểm không chỉ là từ dành riêng cho phái nữ, nó sinh ra để làm đẹp và mang đến sự tự tin cho tất cả mọi người. Học cách kẻ lông mày, tô son, dành thời gian mỗi ngày trên bàn trang điểm chưa bao giờ là dư thừa nếu bạn hiểu và yêu quý chính vẻ đẹp của mình.
